Τι ορίζεται ως “Καλή Ζωή”

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι ορίζεις ως καλή ζωή; Το σίγουρο είναι ότι είναι εντελώς υποκειμενικός ο ορισμός, ίσως όμως κάποια πράγματα να είναι κοινά για πολλούς ανθρώπους. Διαφορετικές ζωές, διαφορετικοί άνθρωποι άρα και διαφορετικές προϋποθέσεις καλής ζωής.
Ας κάνουμε παρόλα αυτά μια προσπάθεια να περιγράψουμε τι συναισθήματα έχει ένα άτομο με μια καλή ζωή.

Ως άνθρωποι είμαστε πολυδιάστατοι και περίπλοκοι και οφείλουμε να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να νιώθει
όλα τα συναισθήματα που προκύπτουν από την ίδια μας τη φύση. Αυτό για αρχή αποτελεί, κατ’ εμέ, καθοριστικό χαρακτηριστικό μιας καλής ζωής.
Παίρνοντας χρόνο και απόσταση από καταστάσεις ώστε να βιώσουμε και τα θετικά-εύκολα και τα αρνητικά-δύσκολα συναισθήματα, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, κανουμε τον εαυτό μας πιο ανθεκτικό φορά με τη φορά σε δυσκολίες της ζωής.
Δηλαδή επεκτείνουμε τα όρια της αντοχής μας, με αποτέλεσμα σε μια δύσκολη στιγμή η ψυχή μας να φθείρεται λιγότερο απ’ότι πριν.

Επίσης, το να έχουμε ανθρώπους στη ζωή μας να μας αγαπούν και να νιώθουμε μαζί τους ασφάλεια, κατανόηση και οικειότητα, είναι απαραίτητο. Και φοβάμαι πως δεν είναι καθόλου αυτονόητο.

Φυσικά ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας καθημερινά, αποτελεί ένα τεράστιο κεφάλαιο από μόνο του και παίζει καθοριστικότατο ρόλο στη ποιότητα ζωής μας. Πόσα θετικά πράγματα επιτρέπει να του έρθουν στην ζωή, ένας άνθρωπος που κατακρίνει καθημερινά
τον εαυτόν του;

Επιπλέον, το φαγητό που διαλέγουμε να καταναλώσουμε.
Πόση ευεξία μπορεί να νιώσει κάποιος που δεν καταναλώνει υγιεινές τροφές;
Οι βιταμίνες (και όλα τα υπόλοιπα συστατικά μιας υγιούς διατροφής) αποτελούν κυριολεκτικά καύσιμο για τον εγκέφαλο και το ανθρώπινο σώμα. Όσο πιο υγιεινό το φαγητό, τόσο πιο υγιής η λειτουργία του εγκεφάλου (και του σώματος), άρα καλύτερη καθαρότητα σκέψης, άρα καλύτερες αποφάσεις και καλύτερη αντιμετώπιση καθημερινών δυσκολιών.
Χέρι-χέρι με την διατροφή πάει φυσικά και η σωματική άσκηση, κάτι το οποίο αποτελεί προσωπικό κατόρθωμα για το άτομο κάθε φορά, με αποτέλεσμα να νιώθει το αίσθημα της νίκης, της παραγωγικότητας, της ευεξίας και πολλά ακόμη.
(Your gym routine is life practice -Robin Sharma)

Ως Αναστασία δεν θα μπορούσα ποτέ μα ποτέ να παραλείψω να αναφέρω τις συνήθειες ή ενασχολήσεις που μας φορτίζουν και μας ξεκουράζουν κάνοντάς τες. Είναι σοβαρή υπόθεση να έχουμε βρει στην ζωή μας κάτι για το οποίο αξίζει να ζούμε.

Θεωρώντας αυτά ως κοινό παρονομαστή στην εξίσωση “Καλή Ζωή”, οφείλουμε να θυμόμαστε ότι οι ανάγκες κάθε ανθρώπου ενδεχομένως να είναι εντελώς διαφορετικές από τις δικές μας, οπότε αν θέλουμε την εύρυθμη λειτουργία των σχέσεων στη ζωή μας θα χρειαστεί να ρωτάμε τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν, τι χρειάζονται ώστε να νιώσουν ότι αγαπιούνται;
Ποια δική μας συμπεριφορά τους κάνει να αισθάνονται ότι αγαπιούνται;
Μια δική μας συμπεριφορά, μπορεί να προέρχεται από την αγάπη μας, αλλά να μην φτάνει ως αγάπη στον απέναντι άνθρωπο.
Προϋπόθεση για αυτού του είδους την συζήτηση, είναι το άτομο να γνωρίζει τον εαυτό του και να έχει επίγνωση.

Και αναφερόμενη στην επίγνωση, ολοκληρώνω αυτές τις σκέψεις με μια βαρυσήμαντη αναφορά σε ένα δώρο ζωής :
Ψ υ χ ο θ ε ρ α π ε ί α
Η απόφαση να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία συστηματικά, για χρόνια και όχι έναν μήνα, αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορεί να κάνει κανείς στον εαυτό του. Είναι μια μη-αντιστρεπτή διαδικασία, που σημαίνει ότι άπαξ και αντιληφθείς τι δεν σου λειτουργεί και τι ανάγκες έχεις, δεν μπορείς να το ξε-μάθεις. Οπότε πια, η προσεχώς ζωή σου θα χτιστεί βασισμένη σε αυτά τα δεδομένα. Κάνουμε εντελώς άλλες επιλογές όταν γνωρίζουμε τι μας κάνει να νιώθουμε καλά, και εντελώς άλλες επιλογές όταν δεν γνωρίζουμε. Εντελώς διαφορετικές ζωές άρα εντελώς διαφορετικά συναισθήματα και ποιότητα ζωής τελικά.

Σκέψου το… κι ελπίζω αυτές μου οι σκέψεις να φανούν χρήσιμες εν καιρώ…
Αναστασία